Après une victoire sur le fil contre Angoulême, les Orange et Noir reçoivent à nouveau au Parc des Sports. C’est un derby face à l’USAP qui s’annonce bouillant qui les attend ce dimanche à 14h15 !
Cette semaine, le programme d’entraînement est le suivant:
Lundi 16/10:
- Soins/ Récupération
Mardi 17/10:
- 9h à 9h45: vidéo avants et muscu 3/4
- 9h45 à 10h30: vidéo 3/4 et muscu avants
- 10h30 à 11h15: vidéo
- 11h15 à 12h30: rugby collectif
- 12h30 à 13h: touche avants et units 3/4
Mercredi 18/10:
- 8h à 8h30: vidéo avants
- 8h45 à 9h45: units 3/4 et mêlée avants
- 10h à 10h30: collation
- 10h30 à 11h: vidéo
- 11h15 à 12h15: rugby collectif
- 15h à 15h45: muscu avants et technique individuelle 3/4
- 15h45 à 16h45: muscu 3/4 et technique individuelle avants
Jeudi 19/10:
- 14h à 15h: rugby collectif
- 15h à 15h45: units
Vendredi 20/10:
- Soins/ Récupération
Samedi 21/10:
- 10h à 10h30: muscu explosive
- 10h30 à 11h30: mise en place
- 11h à 11h45: touche